Question

枕低的枕头会有什么坏处

不知怎滴、我不爱枕高枕头、反而很喜欢枕很低很低的、甚至经常不枕枕头。这一习惯会不会给我造成什么身体伤害？

Answer 1

 枕头过低或不用枕头同样不利于健康。因为正常人在睡觉时一夜要翻身20多次，侧卧时不枕枕头，头便歪向一侧，其结果一侧颈部牵拉紧张，一侧拥堵挤压，颈椎肌肉不能有效放松，并且影响对脑部的供血，往往在起床后头昏脑胀、颈部酸痛。有的还会因为卡压神经，而导致心慌、胸痛，患上颈源性冠心病。

Answer 2

新生儿以及婴幼儿是可以不垫枕头的。但是随着年龄的长大，骨骼的发育以及各个器官部位的成长成熟，身体的生理弯曲逐渐形成，就要配合一定高度的枕头来使睡眠得到一定程度的保证。枕头太高了会压迫血管神经，也会让头仰申过度，造成局部肌肉劳损疼痛，不垫枕头的话，则会压迫喉腔，也会让头颈部的生理弯曲变直，肌肉同样劳损导致疼痛。所以，不垫枕头不好，高枕无忧也不好，什么事情都是适合自己的才是最好的。

Answer 3

枕高度找到适合自己的，就蛮好的

Answer 4

有什么坏处

Answer 5

大多数认为，睡低一点的枕头就能预防颈椎病，对颈椎病患者也是有好处的，其实这个观点是不正确的，因为头颈具有正常的生理弧度，即颈脊柱轻度前凸。这种生理曲线不但保证了颈椎外在肌群的平衡，而且对保持椎管内的生理解剖状态具有重要作用。
　　枕头过低，头颈势必过度后仰，前凸曲度加大，使椎体前方的肌肉和韧带过度紧张，时间长了会出现疲劳，甚至引起慢性损伤，加速退行性变。同时椎弓后方的黄韧带皱褶向前突入椎管，增加压迫，而脊髓和神经根反而变短使报管内容物的体积增大。所以枕头过低同过高一样都会对颈部肌肉、韧带、关节囊、脊髓、神经根及椎体造成不利影响。长期作用会加速颈椎的退行性病变。所以应根据颈椎前凸的生理弧度，调整枕头的高低。对颈椎病病人，以病人自己感觉到舒适为宜。对习惯侧卧者，枕头高度以棘突中点至肩峰外侧缘的距离为适宜。