Question

怎样才能淡忘一段感情？

Answer 1

其实对于过往的感情，我们不想全然记得，也无法全然忘记，我们会希望记得一段感情带给我的成长和爱的体验，而希望淡忘那些心碎和伤害！

每个人都经历过一段刻骨铭心的感情，或许他们成功了，走到了最后，或许他们失败了，埋藏在心底。但不管怎么说，一段感情想要走到最后是一件非常不容易的事，大多数失败了，就会有一些痛彻心扉的感情，或淡忘或铭记，只有在夜深人静或者彻夜买醉的时候才会被重新提起来一个人流泪。

首先，想淡忘是很难的。根据蔡格尼克记忆效应，人们对于尚未处理完的事情，比已经处理完的事情，印象更加深刻。

就淡忘对我们来说，只是今天谈论的一个结果，但是对于题主来说，淡忘本就是一个加深他们对于这段感情深刻印象的过程。

当一份痛彻心扉的感情摆在我们面前，我们很难将它淡忘。为什么呢？

因为人就是人，血肉之躯，有情有义的人，不是AI，人的情绪控制、记忆处理，不能做到事无巨细，我们也不能像拔掉U盘一样，直接将自己的记忆拔去。

当然，虽然我们无法完全淡忘，但是我们却可以让这段感情放下；

既然无法淡忘，那就选择放下吧，那要如何放下呢？

很多人在分手之后会，或者想忘记一个人的时候总是会说，“我要忘记他，我再也不会想他了”。

但是，如果你真的想要走出来，想要忘记一个人的话，你不能总是反复地告诉自己：“想要忘记他”，而是应该告诉自己：“无所谓了”，为什么呢？

因为人的大脑是没有办法接受负向指令的，就像我说“你不要想苹果”，你脑海里一定会脑补出一个苹果。

所以当你不断地告诉自己要忘记他的时候，其实就是在无形中，加深了想他的想法。

其实当遭遇到痛彻心扉的痛苦时，我们应该从中吸取教训，完善自身，无论这段感情是好是坏，都是我们人生中宝贵的经历，都有利于我们自身的成长与成熟。

当我们在遇到下一段感情时，就可以减少这种错误的发生次数或者程度。要坚信我们是可以与痛苦和睦相处的，并且从痛苦中有所收获，更好地继续着我们未来的生活。

我们能够更好地去接纳自己的过往。只有接纳了，才能更好往前走。

正所谓，不怕爱错，就怕错了还不会爱。