Question

最近火气大，感觉每天都烦躁是怎么回事？要怎么调节？

今年18岁，高三了，明年高考。以前感觉还好，脾气收发自如。现在动不动就火大，只要稍不顺心就发火，最近经常和老妈吵架，请问这是怎么回事？压力大还是？要怎么调节？

Answer 1

不管什么时候都要保持一个良好的心态，很多病都是因为心里矛盾引起的，心态不好，即使没病也会弄到有病。当你心情不好时，你可以尝试爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，唱唱歌，跳跳舞，也许你会觉得好很多。平时可以下下棋，钓钓鱼，看看书，把自己的性格练“静”，当每次发怒时，想想事情的后果，心里告诉自己不可以这样做，如果每次都控制住了，你就会慢慢变得淡定，不那么暴燥了。请记住：物随心转，境由心造，烦恼皆心生。

Answer 2

考前综合症 我刚刚考完 我也是莫名的发脾气 家孩子那个多说一句都不行 你要再不发脾气的时候跟父母开玩笑的说 我现在是考前综合症 的顺着我哦 这样就好了许多呢 我现在才觉得是考前综合症 那时候自己不相信 不承认

Answer 3

首先要有控制脾气的强烈愿望。然后深呼吸，停几秒之后再说话。只有多练习才能改善

Answer 4

保持良好心态！

Answer 5

多喝水，多运动。