维生素c什么时候吃最好
2023-03-17 · 国内高端的健康、美容、美体产品及服务平台
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研究表明,维生素C每天服用三次,最好是在白天服用,可以在早上起床之后服用维生素C,促进肠道的蠕动,排出宿便,还可以治疗便秘和消化不良的症状,在午饭之后服用维生素C可以促进身体各项器官对维生素C的吸收和利用,最佳的服用时间是在08点,12点以及晚上6点,可以充分的被身体吸收维生素C,所以我们建议大家在服用的时候可以选择这三个时间段进行服用,但是大量的服用维生素C会出现腹胀,腹泻的症状,建议大家在服用的时候要严格按照说明书进行服用,坚持服用一段时间才有明显的作用。 上面介绍的就是维生素c什么时候吃最好?现在我们已经有所了解在。服用维生素C的时候需要注意的是,长期大量的服用会对身体造成副作用,对于女性来说,也会出现不孕的现象,对于怀孕以及哺乳期的女性来说,服用维生素C会使身体对保健品产生依赖,不利于新生胎儿的正常生长发育。
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