Question

女，运动加控制饮食，6天减了5斤了，正常吗

Answer 1

正常。运动加节食是减肥的最佳选择。运动可以加速转化身体内多余的脂肪。而控制饮食，又减少了体内脂肪的摄入。希望继续保持。

追问

怎样才能多减点呢，我超重了60斤

追答

你今年多大岁数男生还是女生身高体重是多少？

追问

高1.58女

追答

你在标准体重在100到120。

你的父母和直系亲属有没有太胖的。

追问

我要减到最少100

家里人胖，但是我不是遗传，是后来吃胖的

追答

你今年几岁？如果，没成年饮食控制对于你的发育不好。

早餐八分饱，中餐六分饱，晚餐尽量不吃饿了可以喝水吃点水果。

追问

25马上26

追答

平时不能吃小食品或带有，激素类的东西。

追问

减肥没吃了，以前吃

追答

多吃一些时令的蔬菜水果，尽量控制肉食品的摄入。

追问

我老公追我的时候我80几斤，重的时候90几斤。和老公在一起了他每天给我做吃的，才吃成这样的

追答

哈哈

你老公太心机了，怕你出轨呵呵

追问

现在我家里全职，所以背着他拼命的减了

追答

开句玩笑。

追问

没事，我朋友都这样开我玩笑

追答

每天坚持跑步，一个小时以上。总公里数要大于6公里。

跑步一定要跑出汗，这样才能够加速燃烧脂肪。

你的减肥目标定的有点大。我觉得两年减30斤就不错了。

1米58的身高体重120斤。看起来效果就不错。尤其是已婚女士给人觉得丰满。

体重一般减肥减到一定的程度，就很难往下减。

你任重道远，坚持吧！

能给个采纳吗？

追问

才和我教练运动完，谢了哈

Answer 2

只要不是绝食就是正常的

追问

怎么才能瘦的更快呢

追答

绝食，但是很伤身体

Answer 3

正常

追问

怎样才能多减点

追答

多运动

你现在多少斤

追问

155斤，最开始160，超重了60斤

追答

身高呢

Answer 4

正常

追问

怎样才能多减点

追答

少吃多运动

尤其是晚上

少吃

早晨一定要吃，中午也是

追问

3餐无比规律，每天少时运动4小时，多时5小时