怎样让自己不生气？
让自己不生气需要一些自我控制和情绪管理的技巧。以下是一些方法可以帮助你保持冷静：
深呼吸： 当你感到愤怒时，尝试深呼吸。深吸气，慢慢吐气，重复几次。这有助于平复情绪。
冷静思考： 在愤怒情绪升起时，给自己一点时间来冷静思考。不要马上做出反应，而是等待一会儿，以避免冲动的决定。
设定界限： 如果可能的话，设定明确的界限，确保你的个人空间和需求得到尊重。不要让他人侵犯你的边界。
倾听和理解： 尝试倾听对方的观点和情感，试图理解他们的立场。有时候，了解对方的观点可以减轻愤怒情绪。
积极思考： 尝试采用积极思考的方式来看待情况。考虑如何从这种情况中学到一些东西，或者将其视为一个成长的机会。
专注于解决问题： 如果情况允许，集中注意力解决问题而不是加剧冲突。思考如何解决困难，而不是怪罪他人。
发泄情感： 找一个安全的方式来发泄情感，如与朋友交流、锻炼或写日记。将情感释放出来可以帮助你更好地控制情绪。
心理保护： 学会保护自己的情感和心理健康。如果某人或某事持续对你造成负面影响，尽量减少与他们的接触。
与支持系统互动： 寻找支持系统，与朋友、家人或专业心理健康专家交流。他们可以提供支持、倾听和建议。
寻求专业帮助： 如果你发现自己无法控制情绪或情况严重，考虑咨询心理健康专业人士的帮助，他们可以提供更深入的支持和策略。
要记住，控制情绪需要时间和练习，不要过度责备自己。关键是学会在愤怒情绪升起时采取积极的行动，以更好地处理情况和保持情感平衡。
多大部分原因是因为是太在乎了，怎么能让自己不生气呢，其实人无完人，不管是圣人，还是平常人，都会有生气的，只不过圣人，会控制，会转移，那作为平常人的我们怎么让自己不生气呢，
换位思考，其实也是假设法，假设自己站在对方的角度，那自己有没有错
.转移法，通过看搞笑类的视频，运动之类的，去分散，从而达到不生气，
呼吸法，通过深呼吸，心里控制呼吸的节奏，来达到目的，时间为3分钟，
这里要区别一个概念，地球上所有有生命特征的都份属生物，但人跟动物是有区别的
因为人有自我意识，所以会判断，会创造，所以就一定会有情绪波动，
而动物来说，其实大体都是温饱意识。
一般来说动物只要吃饱了基本上就满足了，
而人相对来说，不仅要求吃饱吃好，还要有一定的物质精神需求。
所以在求而不得，就会心生不忿，所以就会产生情绪波动
回归主题
一位教师，特别是在传授学生知识的时候，如果学生都能够做到虚心受教，那么心情大体来说，一定是愉快且自得，毕竟，没有一个老师希望自己教的学生不仅不听话，还请词夺理吧
因为现代的教师只是一个职业，所以就不能够按照自己的喜好去挑选自己心目中的高徒，所以遇到接受能力差点的，不听话的学生，多多少少会有抵触情绪，
虽然总说人要做情绪的主人，不要做情绪的提线木偶，但是有些时候，明知不可以，但还是会控制不住的，
所以，身为教师，我们可以接受老师带个人情绪，但我们也希望教师能够端正自己的态度，尽量不要让不好的情绪影响自己，从而影响学生的感官，
据可查数据显示，一个班级，一个团体的学生，学员，对一个学科的掌握程度，除去个人思维的差异，大多数都是来自授课老师是不是招人喜欢。
调察表明，学生哪怕在上自己不喜欢的课程时，如果面对的是自己喜欢的老师讲课，哪怕自己听不懂，也能尽可能说服自己听课，或许听不懂，但是真的有用心听，反之，哪怕是自己喜欢的课程，也提不起兴趣听讲，
在校期间，特别是全日制学校，特别是那种必须掌握理论实操合一的学科，一堂课不听，可能就丢失了不止两三个知识点，
所谓道不同不相为谋，话不投机半句都嫌多，
你说学生都听不懂了，或者根本就没有在听，你说学习成绩能好的起来吗？
所以一直以来，学校对授课老师除了授课专业知识的要求以外，其中重要的还是要具备有控场能力
也就是说，如果一个人连控场能力的能力都不具备的话，那他、她是不可能成为教师，而如果一个人具备有强大的控场能力，哪怕学历或者或者专业知识不扎实，只要把缺失的部分后天弥补回来，照样可以成为一个合格的教师。
