午饭过后半个小时喝酸奶,睡前喝纯牛奶;这样利于正值青春期的女孩长高吗?本人十二前几个月来了例假身高... 20
午饭过后半个小时喝酸奶,睡前喝纯牛奶;这样利于正值青春期的女孩长高吗?本人十二前几个月来了例假身高才151我都快着急死了。求个位好心人救救我顺便告诉我一些长高的方法,谢谢...
午饭过后半个小时喝酸奶,睡前喝纯牛奶;这样利于正值青春期的女孩长高吗?本人十二前几个月来了例假身高才151我都快着急死了。求个位好心人救救我顺便告诉我一些长高的方法,谢谢各位了
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喝多了牛奶也未必就会长高，但是适量喝一点还是对骨头生长有好处的。再说了，我也是身为女生，算是你学姐了吧，例假来了长高只会减缓而不会完全停止。像你这样一定还会继续长高的，所以不用担心。另外喝酸奶其实对长高的帮助很少，还是要多吃豆制品，比如豆腐、大豆、黄豆，喝纯牛奶、豆浆。在补钙之余应该要多吃维生素D帮助吸收钙，还要多晒太阳。打篮球、跳绳、游泳等运动都有助于长高。还有就是要保持每天8小时的睡眠质量哦。
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睡前喝比较好，补钙有利于长高
没事运动运动，多打打篮球或者蛙跳
不过十二岁151不算矮了，有些人13岁都才145呢
平时也多吃一些含钙丰富的就行了
没事运动运动，多打打篮球或者蛙跳
不过十二岁151不算矮了，有些人13岁都才145呢
平时也多吃一些含钙丰富的就行了
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长高需要多锻炼，然后吃一些粗粮，不要吃油炸的东西和甜食，保证身体健康才会长得高，实在不行去测下骨龄，不过再心急切记不要相信什么江湖骗子说的什么增高药增高鞋，身体要紧。
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