怎样锻炼对身体最好?

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匿名用户
2013-06-29
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有氧运动:跑步、跳高、游泳,无氧运动:如果没条件,在家做腹卧撑,可以练胸大肌和肱三头机;仰卧起做,可以练腹肌;下蹲起,可以练大腿肌肉;提踵(用脚尖使劲把身体往上抬),可以练小腿肌肉;玩哑铃,方法得当,上半身肌肉都可以练到。有氧运动与无氧运动相结合练,体质一定会加强的。
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其名为坤爱健身111
2020-05-27 · TA获得超过3.2万个赞
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农家娟子
2021-04-29
知道答主
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骑车锻炼、走路锻炼或跑步锻炼,哪种方式对身体好?

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