练肌肉需要天天练吗？
练肌肉要分开练？第一天练胸肌，第二天就不练胸肌，去练其他的？俯卧撑和仰卧起坐是每天都要练的吧。...
练肌肉要分开练？第一天练胸肌，第二天就不练胸肌，去练其他的？俯卧撑和仰卧起坐是每天都要练的吧。
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10个回答
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不不~练肌肉每天都需要练~每天各种肌肉锻炼方法各几组~这是最好的~这个可以自己定计划~
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嗯 差不多是这个意思 练肌肉其实是补充你所消耗的 吃进去的 这段时间练了肱二头肌 所吃的营养全到肱二头肌里面去了 所以肌肉会凸起来 果断时间练其他肌肉 吃的营养就到其他的肌肉里面去了 我是这么理解的 说的不是很科学 囧。。。
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需要坚持，不需要刻意分开练。
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一天隔一天的吧，天天练反而不好
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每个部位的肌肉锻炼之后要休息48到72个小时为最好
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