Question

月经性头痛的缓解方法

Answer 1

月经期头痛的解决方法
1、雌激素：月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素；
2、控制饮食：月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
3、喝甜饮料：糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
4、户外散步：可调剂情绪，减轻压力。
5、推拿：不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
6、热敷：用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。