怎样控制情绪
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控制好自己的情绪，需要养成一些好的习惯，比如需养成思考的习惯、养成分析的习惯、养成淡化的习惯、养成乐观的习惯，养成修养的习惯等等。
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为何差？因为过去的事或是未来可能发生的事？与其继续消沉不如好好改变现在，你能掌控的只有现在，过去你改变不了。消沉只是懦弱的表现，只会浪费时间，浪费精力，好好想想你现在能做什么。
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控制情绪控制欲望的 比较好的办法 冷静五分钟 换位思考 假设这事不是自己身上的 是别人身上 你给他出主意 你哥们的事 你闺蜜的事 你怎么办
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遇到让你窝火的事，首先深呼吸至少三次，
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不要把最坏的情绪给最亲近的人
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