Question

运动营养食品有哪几种？

Answer 1

运动营养食品是为满足健身运动人群，参加体育锻炼人群或体力劳动者的生理、代谢需要和某些特殊的营养素需求，按特殊配方而专门加工或调制的食品或营养补充品。常见的运动营养食品包括：
能量补充类、蛋白质补充类、维生素矿物质补充类、水分补充类等 。

能量补充类：以碳水化合物为主要成分，能够快速或持续提供能量的运动营养食品。

蛋白质补充类：含有高蛋白、低脂肪、低糖分等特点，能够帮助肌肉修复和生长。

维生素矿物质补充类：含有多种维生素和矿物质，能够帮助身体维持正常的代谢和生理功能。

水分补充类：含有电解质和糖分等特点，能够帮助身体及时补充流失的水分和电解质。