
23个回答
2024-05-28
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呕吐后,你的胃肠道需要一些时间休息和恢复,而吃一些温和的食物可以帮助减轻恶心和不适,让你的身体尽快恢复。
在呕吐后的一两个小时内,先不要吃任何东西,让你的胃平静下来。当你准备吃饭时,从清澈的液体开始,比如水、电解质饮料或清汤,这有助于补充流失的液体和电解质。
逐渐增加食物的份量和种类,从清淡易消化的食物开始,比如米粥、面条、馒头或烤面包。这些食物可以帮助吸收胃酸,减少恶心。避免油腻、辛辣或高纤维的食物,因为它们可能会加重肠胃不适。
呕吐后吃什么好的另一个选择是酸奶。酸奶富含益生菌,可以帮助恢复肠道菌群平衡,缓解腹胀和腹泻。同样,香蕉也是一种很好的选择,因为它含有丰富的钾,钾是呕吐后容易流失的电解质。
随着症状好转,你可以逐渐增加食物种类,包括煮熟的蔬菜、瘦肉和全谷物。清蒸鱼、烤鸡肉或少油的蔬菜炒饭都是不错的选择。
需要注意的是,每个人对食物的耐受程度不同,因此缓慢增加食物种类很重要。如果在吃某些食物后出现恶心或不适,请停止食用。
补充水分非常重要。呕吐会让你脱水,所以多喝水或电解质饮料以补充流失的液体。避免含咖啡因或酒精的饮料,因为它们会进一步脱水。
如果呕吐持续超过 24 小时,或伴有发烧、腹痛或血便等症状,请立即就医。
在呕吐后的一两个小时内,先不要吃任何东西,让你的胃平静下来。当你准备吃饭时,从清澈的液体开始,比如水、电解质饮料或清汤,这有助于补充流失的液体和电解质。
逐渐增加食物的份量和种类,从清淡易消化的食物开始,比如米粥、面条、馒头或烤面包。这些食物可以帮助吸收胃酸,减少恶心。避免油腻、辛辣或高纤维的食物,因为它们可能会加重肠胃不适。
呕吐后吃什么好的另一个选择是酸奶。酸奶富含益生菌,可以帮助恢复肠道菌群平衡,缓解腹胀和腹泻。同样,香蕉也是一种很好的选择,因为它含有丰富的钾,钾是呕吐后容易流失的电解质。
随着症状好转,你可以逐渐增加食物种类,包括煮熟的蔬菜、瘦肉和全谷物。清蒸鱼、烤鸡肉或少油的蔬菜炒饭都是不错的选择。
需要注意的是,每个人对食物的耐受程度不同,因此缓慢增加食物种类很重要。如果在吃某些食物后出现恶心或不适,请停止食用。
补充水分非常重要。呕吐会让你脱水,所以多喝水或电解质饮料以补充流失的液体。避免含咖啡因或酒精的饮料,因为它们会进一步脱水。
如果呕吐持续超过 24 小时,或伴有发烧、腹痛或血便等症状,请立即就医。
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头晕,主要原因主要有:
1、脑供血不足。主要是随着年龄的增长,脑血管逐渐硬化、变细,血流量减少,脑组织营养不足;
2、美尼尔氏综合征。主要是内耳迷路水肿,平衡障碍;
3、颈椎病。多有颈椎的骨质增生,可以压迫脑血管及神经等有关组织而出现症状;
4、高血压病。血压升高,动脉硬化,脑组织发生痉挛性缺血或血管变细,供氧量不够;
5、脑部梗塞。不知不觉,眩晕就来了;
6、贫血。单位时间血供氧量不足而眩晕;
7、高血脂、高血粘度。
8、失眠、焦虑、疲劳等原因,致眩晕等。
您最好到医院看看,明确是哪种原因的导致的,才能考虑吃啥东西
1、脑供血不足。主要是随着年龄的增长,脑血管逐渐硬化、变细,血流量减少,脑组织营养不足;
2、美尼尔氏综合征。主要是内耳迷路水肿,平衡障碍;
3、颈椎病。多有颈椎的骨质增生,可以压迫脑血管及神经等有关组织而出现症状;
4、高血压病。血压升高,动脉硬化,脑组织发生痉挛性缺血或血管变细,供氧量不够;
5、脑部梗塞。不知不觉,眩晕就来了;
6、贫血。单位时间血供氧量不足而眩晕;
7、高血脂、高血粘度。
8、失眠、焦虑、疲劳等原因,致眩晕等。
您最好到医院看看,明确是哪种原因的导致的,才能考虑吃啥东西
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