我14岁，身高172CM，体重54KG，但肚子很大，吃饭以后更大，请问我可以怎样自我调节？谢谢 10
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吃饭吃七分饱就好了，吃太多了，肚子会越撑越大哦。。。
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要多运动，平时注意坐姿，走姿
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一天一苹果，医生远离我
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