Question

心情不好的时候怎么调整好

怎么样调整心情？

Answer 1

出去逛一逛，让自己的心情放松一下，要不就听一些轻音乐，舒缓一下自己的情绪，不要让坏心情压抑着自己，记住不要把你的坏心情发泄到你身边的朋友或亲人身上，那样事后你会不好过的。人生本就是短暂的，真正属于自己的快乐更是不多，不开心日子也是要过，开心日子也是要过，不如开开心的过每一天。

Answer 2

心情不好的时候怎么调整？其实人都会有心情不好的时候，会有担心害怕或者说失望。甚至有时候莫名其妙的就觉得人的心情低落，所以我觉得这个时候最好的话就是有没有时间，有时间就去旅行，去走一走，看一看你的心情就会好起来了，因为没去旅游的话，会发现世界那么大，我们人是很渺小的，心情自然就会开朗起来。觉得没有什么事情是大事。如果没有时间的话，那就看书，读一些有趣的书。比如说看一看你读者这本杂志。我觉得这个是一个不错的缓解不良情绪的方法。

Answer 3

只要你感受到抑郁情绪带来的感受，不久你就会发现，你几乎对任何事情都感到消极。
消极情绪感觉起来真实无比，反过来又会让你认为它营造的错误思维模式绝对可靠，而我会针对你作为个体独有的错误思维模式来解决你的消极情绪问题。
有太多的朋友他们只专注于眼前一个事情，而忽视了自己已成为坏习惯的消极思维模式，亲们，只有改变固有的思维模式，才能掌控各种糟糕的情绪。
一个人的思维方式决定着一生中很多重大选择，认知到自己思维模式中的问题，可以影响你今后的性格及习惯。
多数朋友都不是抑郁，而是消极情绪，我们每个人都会有消极的思维模式，而正是这些思维模式让你自责，失落，无助。

Answer 4

听听音乐，逛逛街，看看书，把注意力分散，这样就会缓解不好的心情，让忧郁的心情逐渐的调整过来

Answer 5

心情不好，每个人都会有这种困扰。我莫名其妙心情郁闷的时候，个人的方法就是：要么找个人出去逛街，购购物，去吃碗麻辣烫，总之是好吃的。不要一个人去散步，太没意思了，反而会胡思乱想。我觉得这个办法比任何睡觉听音乐都要好。