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糖尿病患者的食物预防措施

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简介：对于糖尿病患者，大米可以不要吃饱，水果可以不能吃太多，甜点基本不碰。下面重庆健康网给大家分享一下糖尿病患者的饮食注意事项。


对于糖尿病患者，大米可以不要吃饱，水果可以不能吃太多，甜点基本不碰。那么他们能吃什么呢？我应该避免吃什么食物？营养专家为糖尿病患者开出了三种合适的和三种不健康的食谱。三一指的是


莜麦、荞麦、燕麦、玉米粉等谷物是富含维生素B、多种微量元素和膳食纤维的主食。长期食用可降低血糖和血脂；


豆及豆制品。豆类含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素，大豆油中含有不饱和脂肪酸，可降低血清胆固醇和甘油三酯。


苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜都可以降血糖，是糖尿病人最理想的食物。如果能长期服用一些蜂胶，降血糖和预防并发症的效果会更好。


糖尿病患者也要警惕自己的日常饮食。不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包、糖糕等。因为这些食物含糖量高，吃了容易高血糖；


不宜食用胆固醇和动物脂肪含量高的食物，如动物脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪、牛羊油等。容易使血脂升高和动脉粥样硬化；


饮酒是不可取的。酒精会使血糖波动。空腹大量饮酒时，可能会出现严重的低血糖。而且醉酒往往可以掩盖低血糖的表现，低血糖很难察觉，非常危险。


糖尿病患者可以不要碰糖果。他们可以长期服用蜂胶，因为蜂胶不不含糖，但它有点腥涩。