脸上长斑应该如何去除? 10
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脸上有斑要多吃新鲜的水果和蔬菜，这些食物中维生素含量丰富的，有淡化色斑的功效，此外通过激光祛斑也是有效的。平时外出的时候要注意防晒，避免紫外线照射，不能长时间熬夜，避免吸烟饮酒。
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长斑的原因有很多，一定要对症治疗，如果是由于妇科病，比如说乳腺增生，痛经，月经不规律而导致的斑，一定要及时的去医院治疗，平时睡眠时间一定要充足，要多喝汤，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃鸡蛋和瘦肉，它含有丰富的蛋白质，可以补充皮肤的胶原蛋白，夏季的时候要注意好防晒，出门的时候涂好防晒霜，可以服用维生素c和维生素e，它可以起到美白淡斑的效果。
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脸上的斑最好是内调外抹
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