Question

我的胸部有点儿下垂怎么办呢？

Answer 1

1．坚持戴胸罩
　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
　　穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2．经常按摩乳房
　　在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

3 洗澡冷热交替喷洒乳房
在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

4．不要过度减肥
　有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

5．健胸操
　最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

6
6 美胸产品
如果你迫不及待的想美胸，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。

希望上诉内容 可以帮助到你 望采纳

Answer 2

胸下垂可以用以下方法改善：
1.吃肉类食物，比如牛肉、猪肉等都含有很高的蛋白质，蛋白质可以帮助胸部的肉生长。猪蹄和鸡爪都含有丰富的胶质，而胶质能够促进胸部组织的生长以达到丰满的效果。
2.一些中药食材如大红枣、桂圆、当归、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的作用，对于丰胸都是有不可或缺的作用，够促进乳房的二次发育。
3.水果也是丰胸的良药，苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，但是这最大的功臣要属木瓜了，青木瓜又是其中最有效的，青木瓜中内含丰富的木瓜酵素，有助于身体对蛋白质的吸收，如果青木瓜可以搭配肉类来食用，丰胸效果将会更加明显。
另外，可以口服波,立挺,营养素，一天一次，一次两袋，坚持服用可以补充胸部所需营养，促进乳腺泡增长，让乳房紧致提升。

Answer 3

按摩，方法；大拇指张开，另外四指合拢，用虎口从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。接着，左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。最后，双手绕着乳房作圆周形按摩。

Answer 4

按摩，方法；大拇百指张开，另外四指合拢，用虎口从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。接着，左手从外侧将左度乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处问。就是说两只手交错着答推左乳。重复30次以后。换右乳。手做成罩子状，五指稍分开，能罩住内乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。最后，双手绕着乳房作圆周形按容摩。

Answer 5

用草药油做物理丰胸按摩，再配合穿调整型内衣，效果很好的，不仅能让胸部不下垂，还能让胸部很饱满，另外还可以疏通乳腺防止乳腺疾病哦！