晚上不吃饭可以减肥吗？ 30
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当然可以，，摄入比之前少的热量会使体内自动消耗自有的脂肪能量，就会减轻体重。曾经我有个朋友就是坚持晚上不吃饭坚持了两个月瘦了将近15公斤。如果再搭配上少许运动，效果会更好。，
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no 反弹快 还难受 你可以荤素3比7 的方法吃如[一只鸡腿比一小盆蔬菜
包着瘦
包着瘦
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可以减肥，只要你坚持下来效果还会很明显，晚餐只需要不吃主食就行，千万别进行什么三日不吃饭、几日断食什么的，对身体不好。我曾经试过一个月，瘦了十斤，所以效果还是很明显，最重要的一点就是要坚持下去，前三天是最难熬的，以后会慢慢好起来，而且你的胃也会缩小，另外适当的运动效果会更加明显，希望我的回答对你有所帮助。
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不吃饭会有饿意不好睡眠的.
最易是吃些黄瓜来添些肚子.如不然会有饿意不好睡觉了.
最易是吃些黄瓜来添些肚子.如不然会有饿意不好睡觉了.
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吃水果吧~我就是这样瘦的
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