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早饭不吃对身体超级不好，哪怕喝点豆浆吃点水果都行，不吃早饭中午还吃那么少，饥饿感会让你崩溃的……
个人建议晚饭可以不吃或少吃，早午饭一定要吃，但是这仅仅能够帮助你维持体重，不能够帮你减脂，我试过这么多方法，还是运动最有效，慢跑+有氧操+瑜伽，减脂塑形，我这样两个月瘦十斤，虽然不快，但是不轻易反弹，希望对你有用
个人建议晚饭可以不吃或少吃，早午饭一定要吃，但是这仅仅能够帮助你维持体重，不能够帮你减脂，我试过这么多方法，还是运动最有效，慢跑+有氧操+瑜伽，减脂塑形，我这样两个月瘦十斤，虽然不快，但是不轻易反弹，希望对你有用
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运动有多难，饮食都能控制，运动只要动一动，减肥要付出努力的，加油吧！
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