Question

晚上睡觉老是腿抽筋，是什么原因？

Answer 1

应该是有点缺钙，你可以通过补钙试试看，吃的食物要多样化，水果一样，

追问

嗯

追答

如果食欲不是很好的话，就多运动，多消耗，我有段时间就是晚上睡觉老抽筋，后来我自己吃了液体钙，平时吃点虾皮啊，多吃海产品，多吃鱼，坚持锻炼，如果坚持不下来或者上班不方便锻炼可以下个手机app，跟着学比较顺手，这种app软件很多，咕咚、FitTime 、督乐等，我在用督乐我感觉比健身房方便。坚持锻炼加上补钙肯定能够改善腿抽筋的情况的。