跑步减肥日常饮食怎么搭配？
5个回答
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早上要吃好，可以吃点酸奶，中午正常进食，晚饭要少吃，不能吃的太饱，还有不能喝粥和吃稀饭，粥和稀饭会让你饿得更快
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不要吃零食，想吃用酸奶代替，多喝水，促进新陈代谢
啊，还有要多吃水果
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少吃多餐，吃营养餐，主要就是少油少盐
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鸡蛋，每日必吃，不要吃太饱运动
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蔬菜，疏通肠道，叶绿素可以洗肠子
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早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少
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