Question

为什么感觉胃胀胀的？

Answer 1

1、如果感觉自己的胃部有些胀，就是属于胃胀的情况。
这种情况有的时候可能是因为自己的饮食方面的原因，比如说自己可能吃了一些比较生冷的食物或者是一些辛辣的食物和油腻过多的食物，就会容易感觉到有些胃胀。包括食量方面过多，没有去注意好，也会有一些胃胀情况。平常一定要学会饮食搭配，要多吃点清淡的食物，像蔬菜水果可以多吃点。还要多喝一点热水。要学会少吃多餐。
2、像平常如果有一些胃胀，可能是锻炼比较少的原因。
比如说自己经常吃完饭之后就习惯躺着，或者是坐着很久的情况。就会容易给自己的胃部方面有些消化比较慢，长期这样下去就很容易出现胃部的疼痛，胃胀也是因为这个原因。像这种情况也只能去每天坚持运动方面。自己每天吃完之后稍微休息一下，然后出去走一走。让胃部有些消化，然后再用手放在腹部的位置揉一揉，也能帮忙消化。减轻了疼痛。
3、像自己的情绪方面有些不稳定，也会容易出现胃胀。
如果最近心理方面可能有些压力比较多。自己经常处于紧张的状态，包括还有一些焦虑的情况。甚至情绪激动，这些原因都会增加了胃部的疼痛的情况。给自己的胃部带来了很多的压力，就会容易感觉胃胀等等的状态。平常要让自己的情绪方面尽量保持好舒心的状态。