Question

腿长的不直怎么办啊?怎么矫正

已经是成年了才注意,还能矫正么?怎么矫正呢?
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Answer 1

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

Answer 2

2大腿之间夹张纸,挺胸收腹.记的空姐的训练站姿就着样站的,可以去模仿下.

Answer 3

在晚上睡觉的时候用绳子把两腿在膝关节处绑住，力度要自己掌握。可以的话也需要很长时间才能有效果