Question

我是一个高二女生。可以告诉我怎样快速而又不是运动的减肥方法么？我没有时间运动。如果是食谱那么早餐...

我是一个高二女生。可以告诉我怎样快速而又不是运动的减肥方法么？我没有时间运动。如果是食谱那么早餐午餐晚餐都几点吃？

Answer 1

首先我想说明，作为教练的我，从不让会员以节食，或者吃减肥药减肥，如果你想不运动减肥，你知道对身体的伤害会有多大吗？你现在还小，你确定要这么做吗？我一般会对你这样的客户说一句，你去抽脂吧，效果要快，要好！如果没那么多金钱，怕风险，还是老实点，从健康角度出发！不要相信什么食谱，其实我们平时给客户设定食谱，我们自己都不吃，或者坚持不下去，太痛苦了！！！！
其实最好的饮食时间，早餐在7点至8点，午餐在12点左右，晚餐在6点左右！
再次提醒一下，最好，最健康的减肥方法是合理饮食加合理运动！不要找借口说自己没时间，哪怕一个星期只可以锻炼两个小时，或者每天40分钟，也是不错的！关键在于你自己的心态！！加油！！
有什么问题，可以问我！祝你减肥成功！

Answer 2

减肥？
这是一个长期的过程，可以适当的减食。
时间都是挤出来的，只要有恒心，没有做不成的。
运动也是早晚就可以了，不花多少时间的，也可以锻炼身体。促进学习。

Answer 3

减肥少吃多动是真理 （即使节食不运动皮肤也会变松）

快速只能绝食了 （不建议啊 减肥药也不建议）

可以每餐少吃点 过午+运动是比较靠谱比较温和的减肥方法

Answer 4

高中生还在发育吧。盲目减肥有损健康。
建议少吃油腻，多吃果蔬，没时间运动可以考虑每天放学花二十分钟快走。走的时候还可以背书什么的。

健康第一，不一定瘦就是美。

Answer 5

快速而又不运动的减肥方法一定是不健康的减肥方法！