Question

哑铃锻炼手臂肌肉的方法

本人身高176，但整体看起来很瘦，手臂细的跟筷子一样，请问用哑铃怎么锻炼手臂上的肌肉。买什么哑铃对初学者比较合适。
本人体重58kg

Answer 1

你也太瘦了，按照网上的视频练习就可以了。