Question

为什么我总是不自信？

Answer 1

1、 其实很多人在遇到困难的时候就算自己再怎么努力，也是没有得到很好的去解决，所以才导致了自己的自信心失去，一般来说，很多人在学习方面工作方面可能都会出现一些困难，没有去克服的话可能在这种时候也会出现对自己不自信。
2、 其实一个人要正确的认识自己，因为人与人的性格是有差别的，了解这性格优势与不足，要学会扬长避短，所以在这种时候有些事情能独立的完成，对自己的自信心也是人不断的发展，如果有些人连自己的性格都不了解，可能对于有些时候会产生不自信。
3、 其实我们在做某种事情上都要有自信，只要认识到自己通过自己努力后一定能达到目标，从心灵上确认自己能行，给自己鼓励，只要有心理准备，相信有很多的人都会有自信心，也不会因为这些影响引起自己没有自信心的情况。

Answer 2

几乎每个人都有来自原生家庭的创伤，对于原生家庭的不幸，我们大多数人不知道怎么去改变，如果想要改变，就需要淡化原生家庭的创伤，就要从生活中对我们影响巨大的事情追根溯源。
一、觉察
原生家庭带来的创伤，最令你难受的不是伤口本身的痛楚，难受的是你找不到那个伤口，一切别扭极了。

所有的不幸都有一个共同点：不知道究竟哪里出了问题，我感觉痛苦极了，但我不知道为什么会这样。比如说一对夫妻他们总是吵架，他们知道因为吵架他们不幸福，因为一些事情意见不同，但根源是什么呢，他们不知道。他们感觉莫名其妙，他们除了争吵别无他法，而争吵只会加剧不幸。
二、接纳
接纳就是敢于正视并接受“创伤”的存在，接受自己是一个受伤的人，而不是血流不止还要逞英雄上阵杀敌，最后只会血流而亡。

当你接受了自己的脆弱，你才能够变坚强，当你变坚强后你才能拥有面对苦难伤痛的能力。因为只有接纳了已受伤的事实，才能够更好地进行治疗。
你要学着理直气壮一点，告诉自己：我就是一个对外表不自信的人，那又怎样呢。比起自以为穿着世界上最好看的新衣服，实际上却光屁股的皇帝，我至少是那个诚实的小孩。

我们敢于正视自己的不完美是一种勇气，绝大多数人都有来自原生家庭的创伤，这是一件很正常的事情，学会接纳。

需要注意的是，你要去接纳的是你在意的、造成你创伤的那件事，你不够自信的那部分，而不是告诉自己我就是一个不好的人，你只是有一些不够自信的地方。