为什么我总是不自信?

 我来答
七七肆十九
2023-05-27 · TA获得超过186个赞
知道小有建树答主
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1、 其实很多人在遇到困难的时候就算自己再怎么努力,也是没有得到很好的去解决,所以才导致了自己的自信心失去,一般来说,很多人在学习方面工作方面可能都会出现一些困难,没有去克服的话可能在这种时候也会出现对自己不自信。
2、 其实一个人要正确的认识自己,因为人与人的性格是有差别的,了解这性格优势与不足,要学会扬长避短,所以在这种时候有些事情能独立的完成,对自己的自信心也是人不断的发展,如果有些人连自己的性格都不了解,可能对于有些时候会产生不自信。
3、 其实我们在做某种事情上都要有自信,只要认识到自己通过自己努力后一定能达到目标,从心灵上确认自己能行,给自己鼓励,只要有心理准备,相信有很多的人都会有自信心,也不会因为这些影响引起自己没有自信心的情况。
怒凝润
高能答主

2023-05-27 · 用力答题,不用力生活
知道大有可为答主
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几乎每个人都有来自原生家庭的创伤,对于原生家庭的不幸,我们大多数人不知道怎么去改变,如果想要改变,就需要淡化原生家庭的创伤,就要从生活中对我们影响巨大的事情追根溯源。
一、觉察
原生家庭带来的创伤,最令你难受的不是伤口本身的痛楚,难受的是你找不到那个伤口,一切别扭极了。

所有的不幸都有一个共同点:不知道究竟哪里出了问题,我感觉痛苦极了,但我不知道为什么会这样。比如说一对夫妻他们总是吵架,他们知道因为吵架他们不幸福,因为一些事情意见不同,但根源是什么呢,他们不知道。他们感觉莫名其妙,他们除了争吵别无他法,而争吵只会加剧不幸。
二、接纳
接纳就是敢于正视并接受“创伤”的存在,接受自己是一个受伤的人,而不是血流不止还要逞英雄上阵杀敌,最后只会血流而亡。

当你接受了自己的脆弱,你才能够变坚强,当你变坚强后你才能拥有面对苦难伤痛的能力。因为只有接纳了已受伤的事实,才能够更好地进行治疗。
你要学着理直气壮一点,告诉自己:我就是一个对外表不自信的人,那又怎样呢。比起自以为穿着世界上最好看的新衣服,实际上却光屁股的皇帝,我至少是那个诚实的小孩。

我们敢于正视自己的不完美是一种勇气,绝大多数人都有来自原生家庭的创伤,这是一件很正常的事情,学会接纳。

需要注意的是,你要去接纳的是你在意的、造成你创伤的那件事,你不够自信的那部分,而不是告诉自己我就是一个不好的人,你只是有一些不够自信的地方。
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