我23岁了有癫痫病快满18年还在吃药治疗病,请问我能跳绳、跑步运动身体减肥吗?

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乐观又巍峨丶繁星B
2016-05-24 · TA获得超过2733个赞
知道大有可为答主
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可以先尝试下进行一些适应运动,比如慢跑。
如果身体能够适应这样的运动量,就可以继续下去。
如果身体不能使用,就立刻停止运动。
另外,减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食!不要吃那些高热量,高能量的食物,比如炸鸡,薯条等等!多吃蔬菜,蛋白质食物!
然后要有一定的运动锻炼规划,比如早上要进行3~5公里的跑步运动!下午要进行一些跳跃运动!晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑!
最主要要有毅力,耐力。
坚持你才能见到彩虹!
祝早日减肥成功!
希望这个回答能帮到你!
spring201588
2016-05-24 · TA获得超过1201个赞
知道小有建树答主
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应该锻炼身体,但是找不要减肥
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uyhfbwaf
2016-05-24
知道答主
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很多人他赶紧法国人同纪念堂购房人
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