Question

为什么我瘦到100斤左右就怎么也瘦不下去了

本人身高167左右，最近1个月去健身房每天慢跑一小时还骑一节单车，晚上还没吃饭 早上中午吃个7分饱那样（也不油腻啊），可体重就是不降了呢？

Answer 1

进入一个平台期之后、身体会逐渐调节、此时代谢会自然降低、这时需要加大运动量、变换运动形式、追号将力量运动和有氧运动结合、肌肉能增加代谢、不要吃的太少 这样不仅无法减肥 还会使身体产生保护机制 进一步降低代谢 人也容易早衰

Answer 2

不要着急，你这是到了平台期了，一般要一个星期，一个星期以后体重自然而然的往下降，不要泄气，继续努力继续保持哦，加油。

Answer 3

大姐，你都好瘦了，再瘦就不好看了，而且身体也不好了三，你还想好瘦所！

Answer 4

100斤已经可以了啊。。。再瘦就会不健康啦。。。