Question

两个月瘦35~40斤的方法

两个月减这么多可能吗，我现在是19岁，176斤，净身高178，这不是暑假了吗，而且我有健身卡，有毅力。就是没方法。我想知道一个暑假的时间能否让我瘦到130多，求专业人士方法，别在别的地方复制点不靠谱的，我是真诚的，最好说一下三餐，和在健身馆怎么练，叫多长时间。

Answer 1

如果你能忍住的话，把我同学的减肥方法给你：早餐一定要吃，中午吃饭后吃点西柚，晚上吃水果或菜，一定不能沾米饭(中午可以吃饭)！！当然了，这是基于你身体很健康的情况下，如果你身体里湿气重的话，最好买点薏仁熬粥，但是你只喝汤。她瘦的很成功，主要就是吃西柚和晚上不吃饭，因为米饭很容易导致发胖，菜就没关系了。至于锻炼，很抱歉，我从不锻炼，没法帮你。
减肥还是慢慢来比较好，毕竟身体才是最重要的，要减也一定要把握一个度，有氧运动加上饮食调理，只要你能坚持，不要一瘦下来就有大吃大喝，相信你会拥有一副好身材的。加油！

Answer 2

健身房没教练指导的？抽脂，或者一天一个馒头早上半个，晚上半个。死不了的

追答

死胖子还想减肥。暑假过完就2开头咯哈哈哈哈

追问

呵呵，不用你担心爹了，自由好心人，你这种人，小心你妈出门被车撞死哦

追答

这么小就胖这样了诶。高血压高血脂，脂肪肝什么的是不会找你的放心吧。我妈出门都我或者我爸开车送的不用你担心了。趁还有几年尽量的吃吧孩子

Answer 3

一个月减20斤会反弹的！从理论上来说，减肥就是让自己的消耗超过摄取。你要做的就是每天吃标准的分量的食物，你可以参考身边体型正常的人的饭量。

追问

我吃的不多— —，二千看着也就150斤左右，就是想在轻点，，哈哈

追答

少吃饭，多吃蔬菜水果，不吃肥肉。饿了就拿水果垫肚子，注意别吃太甜的。

Answer 4

两个月内减的太多，对身体机能有伤害的。请再慎重考虑！

追问

么事，我会酌情，但是我缺少一种方法。。