Question

女性经常失眠为什么？

Answer 1

失眠是我们生活中比较常见的一种病症，失眠使人无法入睡，从而影响了第二天的肉体状态和工作状态，因此失眠也是一种让我们比较头痛的问题，女性长期的失眠还会使皮肤变的不好，长期下来能够使女性肌肤更快的发生衰老。

一、心理、肉体要素招致的失眠：心理要素如焦虑、焦躁不安或心情低落、心情不高兴等，都是惹起失眠的重要缘由。
生活的打击、工作与学习的压力、得逞的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反响，招致神经系统的功用异常，形成失眠发作。

二、因身体疾病形成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功用亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

三、对失眠的恐惧惹起的失眠：有的人对睡眠的希冀过高，以为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种缺点。这种对睡眠的过火迷信，增加了睡眠的压力，容易惹起失眠。

四、因生理形成的失眠：环境的改动，会使人产生生理上的反响，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。
有的人对环境的顺应性强，有的人则十分敏感、顺应性差，环境改动也属于一种形成失眠的缘由之一。
女性一旦发现本人失眠后，要坚持心情平缓。每天睡前不要再喝刺激性的饮品。倡议睡前泡下脚，是有助于入睡的。
另外，假如还是不能很好的入睡，能够在睡前听一些舒缓的音乐，或者是想一些白昼快乐的事情，这些办法都是能够有效的改善失眠的病症的。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医