Question

冬天要如何预防疾病

Answer 1

冬季天气寒冷，在健康方面人们应当有所注意。经济日报-中国经济网提示，有些疾病在冬季多发，有些甚至可能危及生命。

流感和感冒：冬季最需要预防的就是流感和感冒了。冬天天气寒冷，风势强劲，人体容易受寒，使其抵抗力减弱，病毒便乘虚而入，侵袭呼吸系统，感冒或流感。特别当空气干燥，湿度低于40％的时候，流感病毒的繁殖速度加快，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、病毒等易附着在黏膜上，也容易罹患呼吸道疾病。预防流感，我们要正确洗手、勤洗手，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾或手帕等掩住口鼻，避免飞沫传播。注意保持正常的生活规律，避免过度紧张、熬夜、吸烟等削弱身体体抗力。

慢性支气管炎：慢性支气管炎在冬季容易急性发作，给生活造成很大影响。该病一般是由感染、长期吸烟等因素引起的。一般来说，老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人，在冬天里都容易发作慢性支气管炎，而且容易发展成肺气肿，严重的甚至会发展成肺心病。有些严重的甚至病情会持续数月迁延不愈，到天气回暖才会改善。对于呼吸系统不适的人来说，避免着凉是很重要的预防疾病的方法，一定要适当添加衣物。

哮喘：哮喘病人在冬季往往容易发病。哮喘的诱因有很多，其中最大的原因是过敏及免疫力低下。寒冷的刺激很容易诱发哮喘，发生肺部感染也容易诱发哮喘。此外，冬天很多人都习惯将门窗紧闭，导致室内空气污浊，过敏原不易被清除出去。特别是有宠物的家庭，宠物的皮毛和皮肤上携带的各种生物，非常容易诱发哮喘。

Answer 2

1、首先是防寒
包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
2、常喝大麦茶调理肠胃
大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。
爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。
需要提醒的是：过于冰冷的大麦茶不能多喝，因为大麦茶调理肠胃功能太强，更适合解便秘。
3、保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定
中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
4、注意劳逸结合
要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。