Question

正确的蛙泳配合动作周期应该有哪三个阶段

Answer 1

正确的蛙泳配合动作周期应该有：划手、蹬腿、滑行。

蛙泳是一种常见的游泳姿势，也是四种主要的竞技泳姿之一。蛙泳使用了特定的手臂和腿部动作来推进身体在水中前进。

在蛙泳中，游泳者的身体位于水面以下，面向水底。手臂先伸直向前，然后弯曲成鸭掌状，再向外侧拉回身体。这个动作产生了推进力，使身体向前移动。同时，游泳者的腿部做出相应的动作。腿部首先收紧，然后快速向外侧打开，再向内侧合拢。这个循环运动带来了额外的推进力，并且保持身体的平衡。

蛙泳具有以下特点：

一、容易学习：相对于其他竞技泳姿，蛙泳是较容易上手的一种。它的动作相对简单，适合初学者和儿童练习。

二、呼吸方便：蛙泳呼吸时，头部会在水面上方露出，使呼吸更加自然顺畅。游泳者可以根据需要每几个动作进行一次呼吸。

三、腿部力量：蛙泳对腿部力量的需求较大，特别是大腿和髋部肌肉。通过练习蛙泳，可以增强下半身的力量和耐力。

四、肩部柔韧性：蛙泳的手臂动作涉及到肩部的伸展和收紧，可以提高肩关节的灵活性和柔韧性。

蛙泳在游泳训练、健康锻炼和水上活动中都有广泛的应用。无论是初学者还是专业运动员，都可以通过蛙泳来改善游泳技巧和身体素质。