Question

下半身浮肿肥胖怎么减？怎么做才能瘦双腿？

我是上半身正常，下半身比较胖有点是浮肿肥胖了，平时上班还都是坐着的，时间一长就越来越胖了，不知道应该怎么减，谁知道怎么做才能瘦双腿

Answer 1

   

上班坐椅子上做抬腿动作，腿抬到最高处停5秒放下，来回换腿做，每次做20下左右，隔半小时炼一次，每隔一小时站起来走动，扭扭腰可以放松身心，下班在家可以练习高抬腿能减大腿，每次练习20分钟，每天坚持练这些运动，再用痩立美瘦腿非常快，用过的都知道很难找到比美美瘦身更好的，强烈推荐使用，此外每天上下班多走路爬楼梯都可以锻炼瘦腿，平时再多吃些瘦腿的水果蔬菜，既瘦身又美容滋润皮肤。

     

Answer 2

跳绳瘦腿法：
　　双脚并拢，向上起跳，跳的时候大腿肌肉紧绷，脚尖向着地。
　　双脚用力向外侧张开并挥动绳子，当绳子转回前方时双腿并拢。
脚抬高呈90度，左右腿交换着跳，跳的时候脚尖向下。
　　保持跑步的动作，单腿轮流跳，熟练后可加快速度。
这个方法效果比较好，可以试试。如果满意，望采纳！

Answer 3

还是要控制饮食