晚上晚睡早上早起怎样可以让自己第二天不打瞌睡,感觉好疲惫

为什么晚上十二点睡早上六点到七点起床,白天上课会那么疲惫!怎么样可以让自己更精神而且中午不午休... 为什么晚上十二点睡早上六点到七点起床,白天上课会那么疲惫!怎么样可以让自己更精神而且中午不午休 展开
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匿名用户
2013-07-02
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晚上在10点左右睡觉,次日6点钟起床,最好锻炼半小时,比如跑步等,这样你就会神清气爽,一天能在精神上保持良好的状态。
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匿名用户
2013-07-02
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可能是生活太无聊了吧!缺乏活力,自己每天开心点,呵呵…
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匿名用户
2013-07-02
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你在透支青春。
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