Question

有强迫症怎么办

想一件事就一直想 干不进去其他事 总是怀疑自己做过的事 比如自己在书上写了字 我就一直盯着书看 确定我写了 不管看多少次 还是担心自己没写 坐立不安

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

1、在对于强迫症这种情况方面上，转移注意力是心理治疗中最为常见的一种方法，这种方法其实也是一种淡化的情况，每当患者病症发作的话，可以通过把自己的注意力转移开来，可以集中在业余兴趣爱好方面上，尤其是当自己的强迫性思维出现的时候，这时如果能够及时的转移自己的注意力，去从事自己感兴趣的事情上的话，那么也是能稍微缓解心理方面的矛盾和痛苦。
　　2、强迫症患者在治疗的过程中还需要身边的人给予支持，因为强迫思维出现会导致人的精神从而出现紧张、心理有压力的情况，这样就会比较容易引发心理方面的矛盾的状态，而这种现象又会导致人的心理矛盾，从而导致恶性循环，所以患者感受到心里压力加重的时候，应该要特别注意心理卫生的情况，而家庭和朋友方面要做好相应的安慰、心理支持、帮助他们做好心理调适的情况。
　　3、这种疾病需要个性和自我心理调适能力的锻炼，强迫症主要是发生在哪些心理素质稍微比较差的人身上，主要是他们会出现意志不强，所以在平时的时候要磨练自己的个性，增强自己的心理承受能力和心理调适能力，这样才能够去更好的克服这方面的疾病。

Answer 3

你好，你可以试着问自己这样一个问题“如果我不能确定，那对我来说意味着什么呢”，问题的答案或许正是你的恐惧所在。
下次当同样的情况出现时，提醒自己所恐惧的只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，允许担心和焦虑的出现，不要去排斥担心的感觉，它来了就静静的和它相处一会儿，看看会不会又不一样的事情发生。
如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。
祝好！

Answer 4

你们的强迫症是怎样的？

Answer 5

强迫症的症状是多种多样的，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。强迫症症状主要强迫某种联想、观念、回忆或疑虑等，除此之外，强迫症的症状还有强迫洗涤、强迫检查、强迫计数、强迫仪式动作、强迫意念等。患者如果出现这些强迫现象，而自己无法控制的话，最好去专业医院寻求帮助。