Question

荷叶茶能减肥吗？喝多长时间能有效果？

最近胖的不行了，想减肥，最好是亲身经历的能说下效果。谢谢。还有能说下两个月能减几斤啊？给点鼓励呗。

Answer 1

　　这个可以，我还可以给你介绍几款方法
　　【三花减肥茶】
　　配方： 玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、荷叶各等份。
　　制法： 将上药切碎，共研粗末，用滤泡纸袋分装，每袋3～5克。
　　功效： 宽胸理气，利湿化痰，降脂减肥。
　　用法： 每日1小袋，放置茶杯中，用沸水冲泡10分钟后，代茶饮服。

　　【菊楂决明饮】
　　配方： 菊花10克，生山楂片15克，草决明子15克。
　　制法： 将草决明子打碎，与菊花、生山楂片共放锅中，水煎代茶饮。
　　功效： 活血化瘀，降脂减肥。
　　用法： 每日1剂，代茶频饮。

　　【减肥茶】
　　配方： 干荷叶60克，生山楂10克，生薏米10克，橘皮5克。
　　制法： 上药共制细末，混合，放入热水瓶中，用沸水冲泡即可。
　　功效： 理气行水，降脂化浊。
　　用法： 每日1剂，不拘时代茶饮。

　　清脂茶
　　减肥健身茶——去脂通便/降压减肥
　　材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
　　做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，　再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
　　材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
　　做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。

　　材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状
　　做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。
　　玫瑰花 美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。
　　荷 叶 自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便。
　　茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
　　紫玫瑰：帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。
　　玉蝴蝶：显为人知的玉蝴蝶花茶，具有清肺热，利咽喉，美白肌肤，降压减肥，促进机体新陈代
　　桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡，减肥效果更好！

Answer 2

不知道你用的什么产品，这个是产品自身决定的。
我用的牛奶荷叶胶囊就不需要控制饮食，客服还专门建议正常吃饭的
好的减肥药是不需要你控制饮食，也不会影响胃口的

Answer 3

减肥一定要选择有氧减肥
锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜