什么样的运动既可以减肥,又不会长肌肉呢?

我本来想用跑步或者跳绳来减肥的,但是这两个都很容易长小腿的肌肉.有没有其他好的运动又可以减肥,小腿又不会长肌肉呢?... 我本来想用跑步或者跳绳来减肥的,但是这两个都很容易长小腿的肌肉.
有没有其他好的运动又可以减肥,小腿又不会长肌肉呢?
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5gtbthb
2008-06-11 · TA获得超过3035个赞
知道小有建树答主
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控制饮食,每天做一定的运动,如:扩胸,扭腰,踢腿[是站住不动,用一只脚向前踢向后登,一前一后的运动,每一只脚分别做100或几个靠你定],双脚在原地上下跳动[是那种一下左一下右的跳,让双脚分别跳动时与腰平行,分别做100或几个靠你定]。这是减肥最好最有效的方法。一定要每天做哦,我妹就这样减肥的,减了好几斤呐!!!她在上学,中午要午休息,她便在中午先睡觉,在起来吃午饭[吃稀饭家点配菜],在走路上学.
百度网友8974ba7fe
2008-06-10 · TA获得超过3018个赞
知道小有建树答主
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二楼的太搞笑了,这个问题是个女的问的吧,告诉你,你想通过任何运动长肌肉都是相当困难的,所以,只要你坚持有氧运动,根本不用担心会长肌肉,长肌肉那么容易啊,一看就知道你不健身的
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菜刀老虎
2008-06-10 · TA获得超过4935个赞
知道大有可为答主
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控制饮食,坚持慢跑。这是减肥最好最有效的方法。
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美妙且润泽灬仙人掌5
2008-06-11 · TA获得超过3846个赞
知道大有可为答主
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你好你可以每天坚持运动30分钟。少吃点油腻的食物!
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sifengfangchun
2008-06-10 · TA获得超过169个赞
知道答主
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应该是瑜伽类的伸展运动,可以塑造体型,而且容易出汗 不会长肌肉!
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米尊
2008-06-10 · 超过30用户采纳过TA的回答
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其实最好的方法还是饭后百步走

什么烦恼都没有
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