晚上经常吃宵夜有什么坏处?

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#热议# 普通体检能查出癌症吗？

创作者DJ6Q3ElPGB
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从西方观念讲，你享用夜宵所摄取的热量无法代谢掉而转为脂肪贮存，再者是营养中有些废物需要按时排出，否则会于体内沉积，久而致病。由于胃部要在夜间持续工作，日久于胃不利，血液多在胃少在脑，有噩梦的可能。
从中医观念讲，晚宜早食宜少食，早上是大肠经时刻吃早饭，中午是胃经时刻吃午饭，晚上本来就是需要代谢，生发，而不是再去吸纳营养，那是留给白天的工作。亥时三焦不能排毒，子时肝不能生发，再往后，肺无法将血液遍布全身，晚食或过饱都有着极大的负面作用。道家讲腹中宜空虚，纳清气，有益无害。佛家讲过午不食，都有据可循。
个人观点，尽可能养成良好习惯，如果夜晚饿了就适当吃一点，如果是馋了就忍住。
末：祝身体健康。