Question

成年人学舞蹈，身体不协调，没有专业的美感怎么办？

很小的时候听着音乐喜欢自己跳，但是从来没有学过。成年了，偶尔有机会参加团体的舞蹈表演，学动作很慢，记不住，重要的是协调性差，手脚配合不过来，怎么办？

Answer 1

跳舞首先要将身体分开来练，比如说只练脖子，其它部位都不动；只练胸部，其它部位也不动。这是最基础的。先熟悉自己的身体的每一个部位，练熟了再渐渐统一起来。这个过程至少要半年至一年，当然这是一个贯穿练舞全程的基本功。
基本功不能轻视，就算你练了10年的舞了，基本功的练习也不能落下。

Answer 2

西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家跳舞时该怎样去改善协调性：
1基本功基本功基本功重要的事情说3遍。柔韧性力量耐力控制听拍型体，每一个都得特意的有针对性地训练。最好每一次训练前最起码拿出15分钟时间来练基本功。

2单独训练。1个节拍只能做一个动作，千万别总想一下子手和脚一同掌握，可以先站定了练上半身动作，叉腰练下肢动作。全都计熟以后一同训练。

3强烈要求训练up-down便是1种胸部上下起伏的韵律。跟着音乐节拍走，初期的歌千万别太快跟上节奏。学舞得时候尽量细心，留意每一个节拍相对应的动作。

4下完课学完舞千万别急着穿衣服回家，刚刚练完舞身体的记忆力是很好的，可以待在舞蹈房多训练，复习上课的东西，下节课便会跳的更好更轻松。

5听音乐练歌，多听一听有韵律的歌和韩国女团的歌，把歌记住了跳舞就晓得哪个地方节拍是哪样的，全身身体就晓得如何动。

6多看看别人创作，几个动作可以参考下别人是怎么处理的。千万别因为相同而跳出糟糕的创作，运用本身实力恰当改动改动（大动作千万别改啊减好感度的）

7拍摄视频记录自身、无论自身跳的如何，都必需视频录下来看一下，由于你跳舞时是根本看不见自身总体动作的，看不见自身看出自身哪儿做的不太好而且改正。

8最后我认为有一个初期学跳舞真得可以找导师指导，还能够交许多学跳舞的小伙伴，和他们融入在一起，那样学的更快些。

Answer 3

其实手脚的配合主要是大脑的调动。协调性差，多做几遍，然後用心体会原舞的感觉，找到节拍就可以了

Answer 4

多练习 时间久了自然能好些 多听音乐多跳

Answer 5

我是个舞蹈老师 建议你多听音乐节奏不是很好听出来的音乐 挺多了就知道了