Question

24式太极拳里的“左右蹬腿”蹬不到位，怎么办？

这招要求“腿高过腰”。可我怎么蹬都蹬不高。除非垫着椅子硬撑高......
怎么办啊？？？

Answer 1

多练习压腿部韧带，多用手搬腿，单腿站立,用双手尽量抬高另一只腿,两腿要伸直，要坚持一段时间，刚开始腿部韧带受拉有酸麻感，要坚持住，练多了就好了。

Answer 2

你那是胯部的力量不到位 主要还是多压你腿部韧带 多控控腿！

Answer 3

增加腰腹力量和腿部力量.多压腿部韧带.多练习独立控腿

Answer 4

多练习就好了

Answer 5

反反复复多多练习