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我现在上高三了 文科 我特别认学 但是学习效率一点也不高 不知道怎么回事 我每天不知道学什么 请问一... 30
我现在上高三了文科我特别认学但是学习效率一点也不高不知道怎么回事我每天不知道学什么请问一下有没有好的学习方阿谢谢...
我现在上高三了 文科 我特别认学 但是学习效率一点也不高 不知道怎么回事 我每天不知道学什么 请问一下有没有好的学习方阿 谢谢
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学习效率最高境界就是学习时心无杂念,也就是专注状态,就像是拿放大镜把太阳光汇聚成一点一样。要做到这一点,必须要在学习时有一个非常明确的目标,而且你的坐姿,你的表情都非常重要。以下是详细说明,请参考。
提高学习效率必须具备三个条件。一是:有非常明确的目标:二是:有强烈的学习欲望;三是:坚信自己一定能实现目标。这三个条件不具备,其他的一切都是空谈。
第一步:设定一个明确的目标。
设定目标有三个原则:一是目标要明确具体;二是目标对自己要有吸引力;三是目标要有可能性。 这三个条件必须要同时具备,缺一不可。
设定目标很简单,只需要问自己三个问题就行了。
第一个问题:你对你现在的成绩满意吗?
如果你的回答是不满意,请继续往下看,如果是满意你就可以不用往下看了。
第二个问题:你希望下次考试考班上第几名或者考多少分?
根据自己情况选择问题。如果你的答案是前几名,说明你的目标不明确,请继续往下看。
第三个问题:第几名对你最有吸引力而且有可能性?
这个问题是帮助你确定一个具体的名次或分数。要反复揣摩第5名吸引力大不大?可能性怎么样?第6名?第7名?确定一个最有吸引力而且有可能性的目标。
到此你的目标应该很明确了,如果你在内心有了一种想要去实现这个目标的冲动,恭喜你你的目标够明确了,也就是说你的目标开始发挥作用了。
第二步:激发自己强烈的学习欲望。
学习欲望也就是学习动力,来源于两个方面:不努力学习的痛苦和努力学习的快乐。
如果学生能深刻感受到不努力学习的痛苦和努力学习的快乐,那么他将会拥有源源不断的学习动力。当一个学生发自内心想学习的时候,他就能享受到学习的快乐。
激发学习欲望的方法,同样是问自己几个问题,并且充分发挥自己的想象力。
第一个问题:过去因为我没有努力学习,我已经付出了什么代价?
给自己限时五分钟,拿出纸笔,写下所有能想到的因为不努力学习所导致的痛苦,并且给每个痛苦后面打上分值,十分是满分。满分的定义是非常非常的痛苦。
举例:因为你的成绩不好,你的同学有没有嘲笑过你,你的老师有没有批评过你,最关心你的人有没有为你伤心难过,你当时是什么样的感觉?
第二个问题:如果我继续不努力学习一年之后会怎么样?
同样限时五分钟,想到多少写多少。目的是找出来不努力学习将来会发生什么痛苦。同样给每个列出来的痛苦打分。满分十分。
举例:如果一年以后你的成绩还是现在这个样子,你会有什么感觉?如果你的某位同学都考上了理想的高中,而你却没有,当你看到他兴奋的样子时,你会是什么样的感觉?等等,多问一些诸如此类的问题,来找出不努力学习的最大痛苦。
第三个问题:如果我不努力学习,我能感觉到的最大痛苦是什么?
这个问题是为了找出上面两个问题所罗列出来的问题中最大的痛苦,可能会只有7分或8分。接下来,对这个最大的痛苦进行修饰,让他变得更加痛苦,这时要充分发挥自己的想象力,把最大痛苦描绘成一幅尽可能清晰的画面。画面中要有以下要素:想象相关人物的表情,台词,动作,可适当夸张,把这个痛苦扩大到9分以上。这个画面要不断完善,经常做。
第四个问题:如果不努力学习会怎么样?
这个问题是检测自己是否把不努力学习和巨大的痛苦链接到一起了。经常问自己这个问题,而且要立刻想象刚才描绘的最痛苦的画面,经常这样做,直到只要一想到不努力学习就会感受到巨大痛苦为止。
接下来用同样的方法找出来努力学习的最大快乐,并且描绘成一幅美丽的画面。并且把这幅画面反复修饰,一定要时刻摆在自己的面前。最大痛苦的画面不要经常去想,当自己想要放弃时再去想。
至此,应该会有很强的学习动力了。
第三步:树立坚定的信念。
有了目标和动力之后,接下来很重要的一点就是要制定一个具体的实现目标的计划,然后写下来,最好请家长监督,并制定赏罚办法,做到了家长给与奖励,做不到学生要接受惩罚。不能妥协。
学生有强烈的学习欲望,当这种欲望到达一定程度时,他会相信自己一定能实现目标。如果学生能同时把计划完成的尽善尽美,那么学生也能对自己的目标越来越有信心。
学生要经常问自己是否100%相信一定能实现目标。如果怀疑就要找出是哪里出了问题,是自己努力程度不够,还是学习欲望不够。找出问题,然后想办法解决问题,可以和家长商量解决。
当学生有了一个明确的目标,有强烈的学习欲望,并且100%相信自己一定能实现目标,那么这个学生实现目标的可能性是几乎是一定的,即使没有实现也不会让学生失望。
另外,学生在学习时要做到以下几点:
1、每次学习之前先给自己定一个学习目标;比如说,这一个小时我要学习哪些内容?不要简单的说复习数学或者背英语单词,这样学习目标不明确,而应该说复习数学第几单元或者从第几页到第几页,然后给自己预计一个完成这个任务的合理时间,比如说30分钟。这在你的书桌前放一个带秒表的电子表。这样的短期目标(其实就是你的计划)内容既非常具体而且有时间限制,一定能激发出你的学习动力。
2、学习时多利用你的想象力,理解文字背后要表达的真正意图。爱因斯坦说想象力大于一切。左脑像内存,右脑才是硬盘。把文字转化成图像,不拘一格让你的想想力插上翅膀自由翱翔。想象你正在享受学习的情景,仔细想象你当时的面部表情和你当时会说出来的话。总之就是描绘出一幅享受学习时的画面,注重面部表情的刻画。
3、学习时坐姿端正(双脚放平,腰板挺直,这一点也是非常重要的),全身放松,同时面带微笑,摆出一副享受学习的表情和姿势。简单来说就是假装你在享受学习,因为心情会影响你的姿势和动作,同样你的姿势和动作也能带动你的情绪。
好了就这么多了,希望你能尝试一下,改变也许就在今天。祝你好运。
提高学习效率必须具备三个条件。一是:有非常明确的目标:二是:有强烈的学习欲望;三是:坚信自己一定能实现目标。这三个条件不具备,其他的一切都是空谈。
第一步:设定一个明确的目标。
设定目标有三个原则:一是目标要明确具体;二是目标对自己要有吸引力;三是目标要有可能性。 这三个条件必须要同时具备,缺一不可。
设定目标很简单,只需要问自己三个问题就行了。
第一个问题:你对你现在的成绩满意吗?
如果你的回答是不满意,请继续往下看,如果是满意你就可以不用往下看了。
第二个问题:你希望下次考试考班上第几名或者考多少分?
根据自己情况选择问题。如果你的答案是前几名,说明你的目标不明确,请继续往下看。
第三个问题:第几名对你最有吸引力而且有可能性?
这个问题是帮助你确定一个具体的名次或分数。要反复揣摩第5名吸引力大不大?可能性怎么样?第6名?第7名?确定一个最有吸引力而且有可能性的目标。
到此你的目标应该很明确了,如果你在内心有了一种想要去实现这个目标的冲动,恭喜你你的目标够明确了,也就是说你的目标开始发挥作用了。
第二步:激发自己强烈的学习欲望。
学习欲望也就是学习动力,来源于两个方面:不努力学习的痛苦和努力学习的快乐。
如果学生能深刻感受到不努力学习的痛苦和努力学习的快乐,那么他将会拥有源源不断的学习动力。当一个学生发自内心想学习的时候,他就能享受到学习的快乐。
激发学习欲望的方法,同样是问自己几个问题,并且充分发挥自己的想象力。
第一个问题:过去因为我没有努力学习,我已经付出了什么代价?
给自己限时五分钟,拿出纸笔,写下所有能想到的因为不努力学习所导致的痛苦,并且给每个痛苦后面打上分值,十分是满分。满分的定义是非常非常的痛苦。
举例:因为你的成绩不好,你的同学有没有嘲笑过你,你的老师有没有批评过你,最关心你的人有没有为你伤心难过,你当时是什么样的感觉?
第二个问题:如果我继续不努力学习一年之后会怎么样?
同样限时五分钟,想到多少写多少。目的是找出来不努力学习将来会发生什么痛苦。同样给每个列出来的痛苦打分。满分十分。
举例:如果一年以后你的成绩还是现在这个样子,你会有什么感觉?如果你的某位同学都考上了理想的高中,而你却没有,当你看到他兴奋的样子时,你会是什么样的感觉?等等,多问一些诸如此类的问题,来找出不努力学习的最大痛苦。
第三个问题:如果我不努力学习,我能感觉到的最大痛苦是什么?
这个问题是为了找出上面两个问题所罗列出来的问题中最大的痛苦,可能会只有7分或8分。接下来,对这个最大的痛苦进行修饰,让他变得更加痛苦,这时要充分发挥自己的想象力,把最大痛苦描绘成一幅尽可能清晰的画面。画面中要有以下要素:想象相关人物的表情,台词,动作,可适当夸张,把这个痛苦扩大到9分以上。这个画面要不断完善,经常做。
第四个问题:如果不努力学习会怎么样?
这个问题是检测自己是否把不努力学习和巨大的痛苦链接到一起了。经常问自己这个问题,而且要立刻想象刚才描绘的最痛苦的画面,经常这样做,直到只要一想到不努力学习就会感受到巨大痛苦为止。
接下来用同样的方法找出来努力学习的最大快乐,并且描绘成一幅美丽的画面。并且把这幅画面反复修饰,一定要时刻摆在自己的面前。最大痛苦的画面不要经常去想,当自己想要放弃时再去想。
至此,应该会有很强的学习动力了。
第三步:树立坚定的信念。
有了目标和动力之后,接下来很重要的一点就是要制定一个具体的实现目标的计划,然后写下来,最好请家长监督,并制定赏罚办法,做到了家长给与奖励,做不到学生要接受惩罚。不能妥协。
学生有强烈的学习欲望,当这种欲望到达一定程度时,他会相信自己一定能实现目标。如果学生能同时把计划完成的尽善尽美,那么学生也能对自己的目标越来越有信心。
学生要经常问自己是否100%相信一定能实现目标。如果怀疑就要找出是哪里出了问题,是自己努力程度不够,还是学习欲望不够。找出问题,然后想办法解决问题,可以和家长商量解决。
当学生有了一个明确的目标,有强烈的学习欲望,并且100%相信自己一定能实现目标,那么这个学生实现目标的可能性是几乎是一定的,即使没有实现也不会让学生失望。
另外,学生在学习时要做到以下几点:
1、每次学习之前先给自己定一个学习目标;比如说,这一个小时我要学习哪些内容?不要简单的说复习数学或者背英语单词,这样学习目标不明确,而应该说复习数学第几单元或者从第几页到第几页,然后给自己预计一个完成这个任务的合理时间,比如说30分钟。这在你的书桌前放一个带秒表的电子表。这样的短期目标(其实就是你的计划)内容既非常具体而且有时间限制,一定能激发出你的学习动力。
2、学习时多利用你的想象力,理解文字背后要表达的真正意图。爱因斯坦说想象力大于一切。左脑像内存,右脑才是硬盘。把文字转化成图像,不拘一格让你的想想力插上翅膀自由翱翔。想象你正在享受学习的情景,仔细想象你当时的面部表情和你当时会说出来的话。总之就是描绘出一幅享受学习时的画面,注重面部表情的刻画。
3、学习时坐姿端正(双脚放平,腰板挺直,这一点也是非常重要的),全身放松,同时面带微笑,摆出一副享受学习的表情和姿势。简单来说就是假装你在享受学习,因为心情会影响你的姿势和动作,同样你的姿势和动作也能带动你的情绪。
好了就这么多了,希望你能尝试一下,改变也许就在今天。祝你好运。
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我也是文科生。高一的成绩只能考个二本或者三本,但后来上了个不错的学校。
其实高考运气固然重要,但是最重要的东西我感觉是自己心无杂念在学习。
高一的时候其实是很着急的,因为初中成绩不差,一到高中瞬间变中等生,那种感觉很难受的。
我是分了科之后开始认真学的。你要是效率不高,你就该想想,为啥效率不高?为啥不知道该干嘛?
我觉得无非就是你很努力,但是还没找对方向,要么就是你根本就不努力。
你会熬夜吗?以我自身经历来说,熬夜意味着我上课打瞌睡,效率低下,睡眠一定要保证。每天睡饱了才有力气学习。我一般睡之前会听英语听力,顺带着把这一天遇到的数学知识点依次梳理一遍。
你晚自习或者上课会发呆吗?其实我经常发呆,这个没法控制,可是要懂得把自己拉回来。随时跟着老师走,拿支笔把你不知道的东西记下来。
暂时就这些了,要加油哈~~~
其实高考运气固然重要,但是最重要的东西我感觉是自己心无杂念在学习。
高一的时候其实是很着急的,因为初中成绩不差,一到高中瞬间变中等生,那种感觉很难受的。
我是分了科之后开始认真学的。你要是效率不高,你就该想想,为啥效率不高?为啥不知道该干嘛?
我觉得无非就是你很努力,但是还没找对方向,要么就是你根本就不努力。
你会熬夜吗?以我自身经历来说,熬夜意味着我上课打瞌睡,效率低下,睡眠一定要保证。每天睡饱了才有力气学习。我一般睡之前会听英语听力,顺带着把这一天遇到的数学知识点依次梳理一遍。
你晚自习或者上课会发呆吗?其实我经常发呆,这个没法控制,可是要懂得把自己拉回来。随时跟着老师走,拿支笔把你不知道的东西记下来。
暂时就这些了,要加油哈~~~
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首先你要学会列计划,不是广指一天干些什么而且要列出这些事情需要的时间优先级,而且要学会劳逸结合。上课一定认真听,自习课的安排要文理穿插进行,课间爬爬楼梯之类的做些有氧运动,有助于你上课更好的集中经历,千万不要疲劳战术,那样没效率。效率来自你的计划的好坏,一定要切实可行。要想下在高考时这类题要多少时间,背东西也要给自己一个限制的时间,而且每晚自己总结下今天的收获,计划的完成,计划怎么去改进,然后经常复习,你知道遗忘曲线吧,那是很好的参考。先说这些,明天要考试,考试周。加油吧学弟或学妹
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我也是文科生,两个建议,一用心记(有时候往往是“书在、人在、心不在”);二活学活用,这个非常重要。
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