Question

关于“减压”的主题班会方案

我现在上高三，下周要开个关于“减压”的主题班会，不知道开怎么开，请经验人士帮助下我。要列出详细的步骤和每一步该干什么还有主持人的台词，要附上有关减压的视频、图片等素材（不要考前减压的素材，就谈谈现在和一般生活的就行）。中间可以适当的穿插些小游戏。一节班会课40分钟。越详细越好！！！

Answer 1

一个有效的缓解紧张的方法：
一：坐在椅子上、把右腿放到左腿上
二：左手放在腿上，再将右手放到左手上
三：两手轻轻抬起一起放到胸前高度，向里翻转，最后成手指向上。
四：眼睛微闭，身体放松，时间2~3分钟应该就有不错的效果了。
试试，我也是高孝过来的。