Question

张延生谈如何打好气功基础以及怎样才能通小周天

Answer 1

他的比较复杂，要一年多才通任督，这个和他练功不得法有关系。从他的描述来看，只是初通小周天，这个其实是三四个月就可以达到的，要么他每天练功时间太少，要么就是练得不得法。