Question

女生到底怎么减肥啊,愁死我了。。

唉。。 真是发愁。现在放假了。整天玩电脑。然后吃东西也挺多的。。。 163的身高140斤。 这到底怎么减肥啊？ 家里有点小转不了呼啦圈。。。 这可咋办啊？ 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。。。。。 而且热别热我不想运动。。 出很多汗我又洗不了澡。。。 到底该咋办啊 。。。。。。。。啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。求试过的姐妹们告诉秘籍啊。。。。。
我不要复制的 ！ 我要亲身经历体验~~~~

Answer 1

首先你得分你是虚胖还是实胖！
虚胖的话，则你的体内很可能痰多（此痰不是我们一般说的口痰，是中医里的痰！）
1、要吃早点，但总体来说，饮食不可吃油腻品和甜食！
2、多运动！
3、吃饭习惯改为多餐少食！
4、每次吃饭吃7、8分饱，甚至更少！

小方法：
1、泡荷叶水喝！
2、多吃煮过的白萝卜！

贴士：
一定要忌嘴！不要吃油腻品和甜食！
如果是痰多体质，则应少吃凉的，还有酸的！

祝你早日减肥成功！重在坚持！加油！

追问

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 我管不住嘴怎么办啊

Answer 2

一套3分钟的减脂操，随时随地都可以练起来。

Answer 3

既然想减肥就要下决心，又不想运动又管不住嘴，是不可能减下来的。减肥没有秘籍，就是少吃多运动，既然放假了有大把时间，就出去运动运动啊，那些垃圾食品是绝对不能吃的，夏天米饭肉类也要少吃，最好不吃，多吃水果蔬菜。我就是这样减了将近30斤了。

Answer 4

我试过很多的方法，最后成功了 嘻嘻~~
对了，在此，我想友好的“警告”下各位姐妹们。就算你瘦的跟竹竿一样的，也不见得好看。饿的面黄肌瘦的又是何苦呢，成天不吃饭的MM们，你们有几个皮肤好的？在此，我想很不谦虚的说下。可能我的速度不快，但还算健康，算好坚持的。最重要的是，我皮肤巨好。嘻嘻~~，之前胖的时候就是白里透红的，最怕瘦下来后脸色会很差劲，可是现在没有呢，还是白里透红，挖哈哈哈哈。

追问

什么方法你还没说呢。。

Answer 5

嘿嘿，我是均衡饮食来减肥的，你应该是学生吧，我也是。现在方暑假，运动不大，我每餐都只吃不到一碗饭了，就是吃很多浦瓜苹果之类的瓜果，不过一餐都不会漏。我建议你吃吃南瓜哦，它虽然甜但却不含糖，当饭吃也无所谓，切记不要吃太多饭（面包、饼干、土豆），拿其他能量低的食物代替。零食可以吃但吃一点就好了，一天好几包大零食怎么减都没用的。祝你好运！