怎么样的饮食可以增肌不增加脂肪

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完美且威武的小草J
2017-03-07 · TA获得超过296个赞

知道小有建树答主

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1，2楼都在扯淡，记住增肌必然会增加脂肪，因为需要大量碳水辅助肌肉合成，蛋白质要摄入够多，但也是可以减少增加脂肪的，少吃饱和脂肪

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对了，需要补剂看我简介

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好学的娃儿
2017-03-07 · TA获得超过2715个赞

知道大有可为答主

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多吃蛋白粉，加运动，不然蛋白质也会变成脂肪

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gvlistan191211
2017-03-07 · TA获得超过290个赞

知道小有建树答主

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增肌粉

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