高考三天期间吃什么水果好
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高考第一天食谱推荐
早餐：面包牛奶(或豆奶、酸奶)咸鸭蛋(1个)素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)水果适量
中餐：米饭土豆烧牛肉干煸四季豆金针菇紫菜蛋汤
晚餐：糖醋带鱼清炒菠菜土豆丝或拉面/饺子
高考第二天食谱推荐
早餐：面包豆浆鸡蛋1个卤五香豆腐干草莓(或大樱桃)中餐：大米小米饭魔芋烧鸭香菇油菜(或白菜)金针菇紫菜蛋汤
晚餐：大饼(或米饭)清炒西兰花煎黄花鱼虾仁冬瓜汤
高考第三天食谱推荐
早餐：玉米饼(或馒头)豆浆炝白菜咸菜煮鸡蛋油桃(或圣女果)中餐：米饭红烧鱼白煮排骨炒西兰花冬瓜豆腐汤
晚餐：米饭黄焖鸡块粉丝炖白菜萝卜丝虾仁汤
早餐：面包牛奶(或豆奶、酸奶)咸鸭蛋(1个)素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)水果适量
中餐：米饭土豆烧牛肉干煸四季豆金针菇紫菜蛋汤
晚餐：糖醋带鱼清炒菠菜土豆丝或拉面/饺子
高考第二天食谱推荐
早餐：面包豆浆鸡蛋1个卤五香豆腐干草莓(或大樱桃)中餐：大米小米饭魔芋烧鸭香菇油菜(或白菜)金针菇紫菜蛋汤
晚餐：大饼(或米饭)清炒西兰花煎黄花鱼虾仁冬瓜汤
高考第三天食谱推荐
早餐：玉米饼(或馒头)豆浆炝白菜咸菜煮鸡蛋油桃(或圣女果)中餐：米饭红烧鱼白煮排骨炒西兰花冬瓜豆腐汤
晚餐：米饭黄焖鸡块粉丝炖白菜萝卜丝虾仁汤
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