最近老是多梦,一觉睡起来还感觉很累,怎么办

 我来答
沧海浩波
2017-02-16 · 知道合伙人教育行家
沧海浩波
知道合伙人教育行家
采纳数:32013 获赞数:168283

向TA提问 私信TA
展开全部
因为多梦没有得到彻底的休息,所以会感到很累。多梦的解决方法:
可以口服:谷维素片+维生素B1片+安神补脑类进行调理。
失眠多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松。另外养成良好的休息习惯,多食水果、蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
中医皮肤科李小莎
2021-01-18 · 超过15用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:326
采纳率:100%
帮助的人:14.6万
展开全部

熬夜、失眠、多梦易醒怎么办?教你一个方法,一觉睡到天亮

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式