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江苏失眠抑郁怎么治疗

江苏失眠抑郁怎么治疗，失眠类病症最好用中药调一下，可以用神利舒，一种中药口服液，一般三五天就会有效，并且停药也不会说又睡不着，挺好的

Answer 1

失眠疾病大家也都知道，当这种疾病情况出现的时候对于我们自身的危害影响还是很大的，所以当疾病问题出现的时候建议大家可以针对性的治疗，失眠症有哪些治疗方法呢？
　　1.规律作息时间
　　现在的人多半生活规律都十分的不正常，尤其是一些上班族，经常会因为工作需要而长时间的加班。这个时候难免会导致白天精力不足，从而出现有打盹等情况，还有一些夜生活比较丰富的人群，睡眠不足的情况更加的严重。还有有些人由于周一到周五都要早期上班，因此好不容易到周末的时候都会睡个昏天暗地。医师指出这是非常不科学的，不但会导致生活作息时间被打断，同时还非常不利于人体健康。
　　2.睡前忌食
　　很多人在晚上都有吃宵夜的习惯，不管是肉类食物还是其他种类的食物，都照单全收。特别是一些需要加班熬夜的人群，经常在工作完成后感觉到饥肠辘辘，这个时候不管什么都往嘴巴里面塞，吃完之后直接睡觉，这样的习惯是较要命的。如果长期在晚上睡觉前吃东西的话，不但会导致睡眠质量受到严重的影响，同时肠胃也会超负荷工作，长此以往势必会诱发各种肠胃疾病。
　　3.睡眠的姿势
　　很多时候睡觉姿势是否正确也直接关系到我们的睡眠质量，尤其是一些患有心脏病的患者，在晚上睡觉的时候应该尽量的右侧卧，这样可以避免心脏因为受到挤压而出现胸闷等情况，以至于影响到睡眠。而对于一些脑部因血压高而疼痛的患者，睡觉的时候应该适当的垫高枕位，这样头痛等问题便能够有效的得到缓解，从而帮助你拥有一个高质量的睡眠。可以说睡觉姿势关系到睡眠质量，必须要合理掌握。